ヤーナリズムの経験者に聞きました

ヤーナリズムのDVDは、時間にするとトータルで約４０分のエクササイズになるので、体力に自信がある方や、たっぷり時間が取れる日などにチャレンジしてみてください。


ゆるゆるのウエストを隠した服を着ているのですが、ヤーナリズムで夏までにもうちょっとウエストをスッキリさせて、かっこよくジーンズをはきたいなって考えてます。


ヤーナリズムは、忙しくても楽しくウエストを引き締めてくれるダンスエクササイズです。






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ヤーナリズムは、ラテンが基本、、腰をどのように動かすかシャッセやヒップサークルっていう動きを中心に進んでいくという感じ。


ウェストのくびれは腹直筋と腹横筋をバランス良く鍛える事。
それをできるようにしたのがヤーナリズムのダンスエクササイズなんです。


飽きずに続けられるように構成された楽しくて効果的なエクササイズプログラム、、、
それは、ヤーナリズム。






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産後6ヵ月までは痩せやすいので焦らず自分の体調に合わせてゆっくりダイエットしてください。


ヤーナお得意の基本のラテンに加え、ヒップホップやディスコ、ベリーダンスも楽しめるヤーナリズム。


夏まであと少し！ ブヨブヨのお腹を何とかしたい。
もちろん、ヤーナリズム。






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