くびれを作るについて聞きました - ヤーナリズムの経験者に聞きました


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くびれを作るについて聞きました

2020-10-17 20:30   ヤーナリズム
今後紫外線が気になる時期ですから、外での運動より家のなかでのダンスエクササイズに切り替えました。


ヤーナリズムは、腰を振るだけなのに効率的なエクササイズ。


1レッスン１０分のダンスエクササイズ、ヤーナリズム。






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