筋肉について聞きました - ヤーナリズムの経験者に聞きました


ヤーナリズムの動画

筋肉について聞きました

2020-11-27 12:47   ヤーナリズム
ヤーナリズムは、ラテンが基本、、腰をどのように動かすかシャッセやヒップサークルっていう動きを中心に進んでいくという感じ。


ウェストのくびれは腹直筋と腹横筋をバランス良く鍛える事。
それをできるようにしたのがヤーナリズムのダンスエクササイズなんです。


飽きずに続けられるように構成された楽しくて効果的なエクササイズプログラム、、、
それは、ヤーナリズム。






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