筋肉について聞きました

ヤーナリズムは、ラテンが基本、、腰をどのように動かすかシャッセやヒップサークルっていう動きを中心に進んでいくという感じ。


ウェストのくびれは腹直筋と腹横筋をバランス良く鍛える事。
それをできるようにしたのがヤーナリズムのダンスエクササイズなんです。


飽きずに続けられるように構成された楽しくて効果的なエクササイズプログラム、、、
それは、ヤーナリズム。






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